4 cách phát cầu lông đúng và hiệu quả giúp bạn dễ dàng ăn điểm

Để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày, nhiều người chọn cách chơi cầu lông bởi khi chơi tất cả các nhóm cơ, xương khớp đều vận động, giúp cơ thể dẻo dai hơn. Tất nhiên nếu bạn chỉ chơi cho vui thì không cần quá bận tâm đến các kỹ thuật cầu lông nhưng nếu thi đấu thì bạn thực sự cần phải nắm vững những kỹ thuật và nguyên tắc của bộ môn thể thao này. Trong đó, cách phát cầu lông hiệu quả là điều rất quan trọng.

Kỹ thuật thuận tay cao sâu

Cách phát cầu lông đầu tiên mà chúng tôi muốn nói tới chính là kỹ thuật thuận tay cao sâu. Để thực hiện đúng, bạn cần phải nắm rõ tư thế, cách giơ vợt, dùng vợt như thế nào mới có kết quả. Với tư thế, hai chân dang rộng bằng vai, đặt trọng tâm cân bằng cả hai bên chân.Chân trái đặt lên trước, mũi chân hướng về phía lưới, chân phải đặt phía sau, mũi hướng sang phải. Ngoài ra, bạn chú ý thân người luôn thả lỏng và hơi đổ về phía trước. Cách cầm vợt chính xác là gối trước hơi khuỵu, vợt được ngón cái và ngón trỏ tay cầm vợt đặt ngang thắt lưng.

Khi giơ vợt để phát cầu, toàn bộ thân người hướng về bên phải, vai đẩy về phía lưới. Lúc này  trọng tâm cơ thể sẽ dồn sang chân phải. Người chơi thực hiện đồng thời nâng vợt lên bằng tay phải và nâng cầu cao ngang ngực bằng tay trái.

Tiếp theo, tay phải đưa vợt lên và tay trái buông cầu cùng lúc. Sau đó, bạn thực hiện duỗi cổ tay và nắm chặt vợt bằng cách ngón tay.

Để kết thúc cách phát cầu lông này, người chơi nhanh chóng thụ vợt về trước ngực sau khi cầu phát đi, di chuyển tới trung tâm để sẵn sàng đón quả đánh trả của đối phương

Trái tay thấp gần

Một cách phát cầu lông hieuj quả khác là tay trái thấp gần. Phương pháp này cũng đòi hỏi người chơi cần cần thực hiện chính xác các tư thế chuẩn bị, giơ vợt, vung vợt.

Người chơi nên đứng phía sau đường phát cầu chừng 10 – 15cm, tư thế chân trước chân sau. Khi giơ vợt, ngả thân về phía trước, trọng tâm dồn về chân trước, khuỷu tay co lại vừa phải. Bạn chú ý cầm vợt trái tay và đưa vợt ra ngang tầm thắt lưng, khi đó mặt vợt đúng phải nằm ở cạnh bên trái. Khi vung vợt, thân cầu sẽ phải đối diện với mặt vợt. Người chơi thực hiện động tác cẳng tay sẽ kéo cổ tay đẩy ngang ra phía trước.

Kỹ thuật cao tay

Kỹ thuật cao tay cũng là cách phát cầu lông đúng được nhiều người chơi sử dụng và dễ dàng ăn điểm ngay. Kỹ thuật này cơ bản giống như cách phát cầu lông thuận tay cao sâu. Chỉ riêng một điểm là bạn không nên vung vợt về phía trước với lực lớn nhất có thể. Khi đó, cầu sẽ bay nhanh thấp hơn và rơi vào vị trí sát đường biên cuối sân là chính xác nhất.

Kỹ thuật thấp tay

Kỹ thuật cuối cùng chúng tôi muốn chia sẻ trong cách phát cầu lông là kỹ thuật thấp tay. kỹ thuật đánh cầu này có tính bất ngờ cao và dễ dàng ăn điểm nếu như biết cách thực hiện chính xác. Cũng tương tự như cách phát cầu trái tay thấp gần những điểm khác là ở thời điểm đánh cầu, người chơi cần cắt cầu phía sau để rồi nhanh chóng vung thẳng ra phía trước. Khi đó, bên nhận sẽ khá bất ngờ và không đỡ được cầu.

Trên đây là tổng hợp thông tin về cách phát cầu lông tốt nhất, hi vọng bạn có thể áp dụng một cách hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *